Guía de meditación

Por Nuestro Espacio 

Comienza tu camino

El material está en el orden que debes de irlo revisando, te invitamos a planear tus tiempos de estudio y a poner alarmas para tu práctica DIARIA, puedes elegir qué meditaciones hacer cada día, en cada módulo te ofreceremos distintas. 

Recuerda que tienes una sección con música por si deseas acompañar tus prácticas con ella. 

1. Carta de bienvenida

2. Inicios e historia de la meditación 

3. Religión vs. Espiritualidad 

4. MasterClass -> Cuidados del cuerpo físico 

5. Ejercicio de integración M1

Práctica 1 

Meditación mindfulness 

Práctica 2 

Visualización para intencionar tu día  

Recursos adicionales 

En esta sección te comaprtimos material adicional para complementar e integrar los conocimientos adquiridos en este módulo.