Guía de meditación

Por Nuestro Espacio 

El acceso al interior

El material está en el orden que debes de irlo revisando, te invitamos a planear tus tiempos de estudio y a poner alarmas para tu práctica DIARIA, puedes elegir qué meditaciones hacer cada día, en cada módulo te ofreceremos distintas. 

Recuerda que tienes una sección con música por si deseas acompañar tus prácticas con ella. 

1. Mitos y tabúes de la meditación 

2. Respiración y pranayama

2. Respiración y pranayama

3. Desarrollo de la creatividad 

3. Desarrollo de la creatividad 

4. La importancia del perdón por Lucía Velazquez

5. Ejercicio de integración M5

Práctica 1 

Meditación de respiración

Práctica 2 

Meditación de creatividad

Recursos adicionales 

En esta sección te comaprtimos material adicional para complementar e integrar los conocimientos adquiridos en este módulo. 

Título: El camino del artista

Autor: Julia Cameron 

Reseña: La mayoría de nosotros anhelamos ser más creativos y muchos creemos que conseguir serlo es imposible porque en realidad no lo somos. Este planteamiento es erróneo y lo único que provoca es que nuestra creatividad se quede dormida en nuestro interior junto a nuestra verdadera esencia. A menudo nos negamos el placer de soñar, de conseguir lo que siempre hemos deseado, de rechazar nuestros impulsos naturales, nuestra propia personalidad. El camino del artista nos enseña a crear con mayor libertad a través de la utilización consciente de una serie de herramientas que nos ayudarán a terminar con el bloqueo creativo.