Guía de meditación

Por Nuestro Espacio 

Ciencia y meditación

El material está en el orden que debes de irlo revisando, te invitamos a planear tus tiempos de estudio y a poner alarmas para tu práctica DIARIA, puedes elegir qué meditaciones hacer cada día, en cada módulo te ofreceremos distintas. 

Recuerda que tienes una sección con música por si deseas acompañar tus prácticas con ella. 

1. La ciencia detrás de la meditación

2. Inspiración cuántica por Karla Cisneros

3. Honrar tu proceso 

3. Honrar tu proceso 

4. Ejercicio de integración M8

Práctica 1 

Meditación personal

Práctica 2 

Meditación de manifestación

Recursos adicionales 

En esta sección te comaprtimos material adicional para complementar e integrar los conocimientos adquiridos en este módulo. 

 Meditación y salud mental. La meditación y sus efectos anatomo-psicológicos.

Long-term meditators self-induce high-amplitude gamma synchrony during mental practice

Navigation-related structural change in the hippocampi of taxi drivers

Mindfulness y neurobiología

Neurociencia en el cerebro del meditador